T Z B log

ただ(T)の(Z)雑記(B)ブログです。

一週間の予定

朝は五時から五時半に起きる

コップ一杯の水を飲む

五分瞑想

ストレッチ・(水曜・日曜はジョギング)

勉強(読書)

OR

副業作業

 

7時に朝食

八時出勤

八時半までに帰宅

夕飯

入浴

10時30分から11時30分に就寝

!ベットでスマフォをいじらない!

 

まずこれをルーティン化しよう。